冠心病患者要怎么调整睡眠？麻烦坚持这4大原则

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冠心病是临床上十分常见的一种疾病，指的是冠状动脉血管出现动脉粥样硬化病变而引发的血管腔狭窄，阻塞等情况。在严重的情况下，冠心病患者会出现心肌缺血，缺氧或者坏死，对患者身体健康造成严重的威胁。

另外，冠心病的范围还可以更加广泛，甚至是涉及到心脏的炎症，管腔狭窄，闭塞的情况。因此，平时需要积极预防冠心病。一旦确诊了冠心病，还需第一时间采取治疗措施，并注意生活的相关护理工作。那么，冠心病患者睡觉时，应该注意什么呢？

冠心病患者要怎么调整睡眠？

1、早睡早起

出现冠心病后，在睡觉过程中需要掌握正确的方法。一般来说，冠心病患者在睡觉过程中需要坚持早睡早起。因为早睡早起是难能可贵的好习惯，只有早睡早起才能调节好身体，同时提高器官功能。

很多人总是熬夜，睡眠时间不充足，这样就容易增加心脏负担，对冠心病改善不利。因此，出现冠心病之后需要做到早睡早起，保证每天都有充足的睡眠时间，这样才可以促进心脏功能的恢复。

2、采取右侧卧睡姿

冠心病患者在睡觉过程中，同样需要注意很多方面问题，例如在睡觉过程中睡姿十分重要、一般建议患者采用右侧卧的方式睡觉，因为人的心脏位于左边，如果总是采取左侧卧或者趴着睡的方式，那很有可能会对人的心脏造成压迫。

如此一来，冠心病病情可能会加重，甚至导致局部冠状动脉更加堵塞和狭窄。因此，在睡觉时应该采取正确的睡姿。

3、睡前保持好习惯

冠心病患者在睡觉前应该保持好的习惯，这样才可以提高睡眠质量，同时避免心脏负担加重。一般睡觉前不能够从事太过劳累的体力活，容易损耗脑力的劳动也要避免。

这样才能防止身体或者大脑处于紧张的状态，让睡前心情保持放松，在身体完全轻松的状态下进入睡眠比较合适。并且，睡觉前可以适当饮用适量的温开水，这样对血脂的调节有帮助，可以避免冠心病加重。

4、睡觉时要保暖

冠心病患者在睡觉过程中，需要通过合理的调节来改善身体的不良症状，在睡觉时需要注意保暖。因为在身体受凉的情况下，对冠心病病情的改善也有干扰。

人体受到寒冷刺激后，此时血管容易收缩，痉挛，影响局部的血液循环，这样可能会加重冠状动脉堵塞狭窄的情况。因此，发现冠心病这种疾病后，在睡觉过程中一定要注意身体的保暖。#超能健康团#


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