男人少做三件耗阳事，为你的阳气加分，阳气足了身体更易健康长寿

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其实对于男生来说，我们都知道在生活中很多男性都可能会出现一些阳气不足的，那么这种情况也是非常影响男性的身体健康，也会造成男性的身体出现一些疾病的发生，男人一定要记得经常少做这三件事情，不然真的是非常影响身体健康，也会导致男性的阳气出现一些问题的。

1. 每天两次睡眠

每个人晚上都会休息，但有的人并没有午睡的习惯。其实人体补充阳气最好的两个时间点，一个是中午的11点到下午13点，另一个就是我们晚上睡觉的23点到凌晨1点之间。很多人因为工作劳累或许能在11点就睡着，补充阳气。

但更多的人是没有午睡的习惯，如果能在中午抽出点时间，好好的休息半个钟，也是补充身体所需阳气的不错方法。

2. 午后多晒太阳

阳光不仅能有补钙的效果，而且经常在中午吃完饭后晒晒太阳，还有着吸收阳气的作用。植物的生长都是需要利用光合作用，吸收阳光，合成植物所需的营养物质。我们人体同样也可以多晒晒太阳，补充身体所需的阳气。而且经常晒太阳，还能驱除体内的湿气、寒气，让我们人体更为健康。

3. 保持身体温暖

很多只要风度不要温度的人，为了让自己看起来更有形象，通常穿的比较少。这样就容易让环境中的湿气、寒气侵入体内，从而让阳气被侵蚀，显得虚弱。所以我们为了保证阳气能较为充足，最好要做好御寒工作。

尤其是女性，外界寒气人体不仅会造成腹泻腹痛的症状，还会引起月经不调、宫寒的症状。年轻人平常不注意身体御寒，到老年还可能会有风湿病痛，造成膝盖酸痛，引发其它疾病。

如果身体已经存在湿气、寒气了，可以做这2事去除

1. 煮薏仁赤小豆粥食用

薏仁和赤小豆都有着健脾利湿的作用，不过薏仁在煮制之前最好要炒制一下，因为薏仁属性偏寒，炒制能去除薏仁中的寒气。用这两种食物煲粥有着不错的祛湿驱寒效果

2. 经常睡前泡泡脚

睡前养成泡脚的习惯，能活跃全身的气血，缓解疲劳的作用。全身气血活跃了，体内的湿气、寒气也会减少。

阳气不足会影响到我们的寿命，我们可以在生产日常中，做一些有益阳气的事情，将亏失的阳气补回来，这样对身体比较好人也易长寿。

其实对于男性来说我们都知道，如果是阳气特别不充足的情况下也会影响身体健康，所以为了我们的身体更加健康，对于男性来说尽量的避免经常的去吸烟和喝酒或者是平时的时候，应该要多多去保护我们的身体，做好一些充足的睡眠时间，因为这也是非常关键的，可以让男性不再出现一些疾病的现象。

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