好食物吃出好身体，女性常吃以下3道菜，清脂刮油，减肥瘦身

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南瓜尖

南瓜尖在夏秋甚至早冬季节都有，营养丰富，富含叶绿素及多种人体必需的氨基酸、矿物质和维生素。常吃能帮助燃烧脂肪，帮助清理体内的毒素，减少肠道中的油脂，让脂肪快速的分解，这样对减肥也有着极大的帮助，食用南瓜尖还能提高自身的免疫力，有利于身体健康。

阳荷姜炒青椒

阳荷姜是一种南方经常能够见到的植物，具有很高的食用和药用价值，所以它在市场上很受大家的欢迎。阳荷吃起来美味可口，自身含有多种氨基酸，矿物质，蛋白质等成分，常吃对身体有着极大的益处，阳荷中含有丰富的膳食纤维，不仅能够促进肠胃的蠕动，还能清理肠胃中的垃圾，预防便秘，和缓解口臭的情况，减少体内的有害物资，对瘦身减肥有很大的帮助。

抱子甘蓝

抱子甘蓝别名芽甘蓝、子持甘蓝，外形比较迷你，在我们生活中不太常见，它炒得很好吃，一口一个小包菜，非常特别。抱子甘蓝不仅可以食用，保健的功效也很大，对眼睛特别好，能够改善视力，使视力更加清晰明亮，而且抱子甘蓝中含有的膳食纤维，有着促进消化的作用，还能帮助排出人体内的垃圾毒素，降脂刮油脂，防止便秘，有着润便通便的作用，对减肥起到很大的帮助。

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