心梗“魔爪”已悄然伸向中青年！专家：这样养生保健可远离心梗

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近日，33岁的范先生独自一人面色苍白、捂着胸口走进了湖南航天医院急诊大厅。

范先生的表现立即引起了分诊护士的注意，上前询问范先生不适症状后，分诊护士即刻将范先生安置于抢救室，并启动胸痛绿通流程。

十八导心电图显示患者急性心肌梗塞！病情危急！

值班护士小王立即通知患者家属并通知介入团队，在急诊科和介入科的协调配合下，由心血管二科介入科副主任陈树根主刀，争分夺秒的对患者进行抢救。

“范先生患上的是急性心梗，还好就医及时，手术成功。”术后，陈主任将患者病情及手术情况告知其家属。

（术前术后对比）

“我儿子才33岁怎么会心梗啊！这病不都是上了年纪的人得的吗？”范先生的母亲拉着陈主任的手着急地问着。

陈主任耐心地安抚着患者家属并表示，过去心梗多发于中老年人群，可现在心梗已将魔爪伸向中青年人群。

随着人们生活水平提升、竞争日益增大，中青年发生急性心肌梗死的病例越来越多，原因主要是以下几点：

1、压力增大：

随着社会经济的发展，各行业竞争机制不断加强，中年轻人在社会、家庭及工作岗位上承受着越来越大的压力。

2、体力劳动减少：

现代人出门小汽车，进门乘电梯，体力劳动大大减少，高血脂、高血压、糖尿病、肥胖患者越来越多。

3、饮食及环境污染：

膳食结构的变化及环境污染的侵害，也易于引起血管、神经系统、内分泌系统、免疫系统等生理机能紊乱。

综合以上因素，长期如此，心脏的血管壁内皮损伤、血管内膜逐渐增厚，动脉粥样硬化斑块形成明显加快，这是引起心肌梗死的基本原因。

而一旦出现持续熬夜、过度疲劳、嗜烟酗酒、饮食不节等诱发原因时，血管持续痉挛收缩、血液粘度增加、局部血栓形成，最终导致突然出现血管闭塞、心肌梗死。

这样的突发起病越来越呈现年轻化的趋势，因此，医学界已重新审视心肌梗死的传统年龄限制。

同时，陈主任也提醒年轻人若是想远离心梗，平时就应当注意养生保健，保持平和愉悦的心态，学会释放不良精神刺激与心理压力。

保持良好的生活习惯，保证充足的睡眠。

调整饮食习惯，保证食品品种多变化，适当多吃蔬菜水果，少吃煎炸、熏烤、盐腌食品，注意低盐低脂低糖，戒掉吸烟、酗酒等不良嗜好，重视体育锻炼。

（编辑Anne。部分图片来源网络，仅供参考）

湖南医聊特约作者：湖南航天医院 胡锦

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