【健康养生】义养肺：慈悲的人，虚怀若谷，肺气也清朗

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故人莫贵乎生，莫乐乎安，所以养生安乐者，莫大乎礼义。——战国·荀况《荀子·修身》

“以服务人民为荣，以背离人民为耻”，这讲的是义。“义”指的是道义、义务、责任，义对应的五行是金，对应的五脏是肺。大家都知道，人体与自然相应，大自然有 “春夏秋冬”四季，人体就有“升降浮沉”四气，所谓肝木主升，心火主浮，肺金主降，肾水主沉，其中脾土居中，主运化。

这是五脏气的常态，也就是健康态。假如体内四气运转失常，该升不升，该降不降，就会导致内脏的疾病。肺气是主降的，如果肺气不足，就会出现以下的一些症状。

首先一点，会显得脸色不好看，语声低微，低得你都听不到，因为肺主气。这样的人非常容易感冒、咳嗽。肺热的人，两腮上会长痤疮。

其次，肺与大肠相表里，所以大便干湿不调，有便秘这种现象，中医有时候会通过调理肺气来治疗。为什么啊？我们知道，治疗便秘很重要的一点就是促进大肠的蠕动，如果肺气不足的话，大肠的蠕动也会减弱。所以调理肺气能够治疗便秘。

另外一个就是很多人关注的痤疮，现在很多治疗面部痤疮的中成药都含有通便的药物成分。这又是为什么呢？长痤疮很重要的一个原因是肺热，尤其是腮帮子上长痤疮。肺有热发散不出去，肺和大肠相表里，就通过大肠来泄热，大肠气通了，肺气就了。肺气通了，肺热散去，脸上的痤疮自然就消失，这是中医很简单的一个道理。

第三个就是肺主皮毛，导致皮肤病。大家很明显的一个感受就是，秋天的时候皮肤会很干燥，这是因为秋天的干燥会伤肺，如果没有养好肺的话，皮肤就会越来越差。

大家都知道，抽烟是很伤肺的。但是伤了肺之后，还会伤肾，这点可能很多人没有想到，因为金生水，肺把气收敛之后归藏于肾，所以肺气降，则肾无以藏。临床上很多抽烟的人，给他补肾，怎么补都补不上来，为什么？他天天往肺里吸有毒的烟。导致肺金降不下去，肺金降不下去，肾气就补不上来。

所以说，补肾首先得把肺气降下去，得把烟给戒了。所以六味地黄丸里面为什么有茯苓和山药？都是为了润肺补肺的。治肾病的时候也得把肺气给调好，首先就是不能抽烟。

中国人说“天下兴亡，匹夫有责”。义讲的就是责任感、使命感。中国传统文化自古以来讲民族大义、国家大义，讲爱国。一个人要是爱国心充足的话，他整个胸腔的肺气是充满的，心量会扩大。

心量一大，气就足了，气就大。气一足了之后，身体就长寿，因为金水相生，肺气一足，肾气就足。

再一个，肺开窍于鼻，肺的问题外在表现于鼻窍。假如一个人肺气不足，肺气不畅，反推这个人性格里面的“义”的方面可能就会出现问题。孝顺老人是儿女最基本的义务，假如孝敬老人方面做得不够，义不足，肺就很容易出现问题。

鼻是肺的门户，鼻炎也要从肺治

这里有一个案例，是我自己的亲身体会。我上小学、中学的时候，因为学习成绩好，全家人都喜欢我，就产生了“骄、娇”二气，任性，以自我为中心，对待长辈缺乏恭敬心，有时候还和父母顶嘴。

所以在我的记忆里，我从上初中开始，就开始患鼻炎，那时候正好是“叛逆期”，没有跟父母很好地沟通，心里话也不想告诉他们， 闷在心里，导致胸肺之气不畅，没有很好地疏通；再加上没有注意孝道方面的提升，对长辈、老师的恭敬心没有真正生起，时常骄傲，这种内心的傲气就会导致肺气不降。所以，我的鼻炎一直特别严重。

我这个病是从上大学三年级、四年级的时候好的，没有经过治疗，当时我还不会开方子。我现在想起来，为什么那个时候会自动好呢？因为我越学医越觉得患者难受、痛苦。在医院里工作的时候，我发现很多患者死亡的时候特别痛苦，浑身插着各种各样的管子，挣扎、无奈、痛苦地离开人世，我看到这一幕幕的时候非常难受。

然后，我很直接地联想到我的父母，我意识到，绝对不能让我的父母这样痛苦地离开人世。我不希望他们进医院，不希望他们这样。因为我学的是中医，我知道中医有办法让老人无疾而终，让他自然而然不受痛苦地离开人世。只要把人体里不和的气血调整好的话，就可以避免进医院，让老人得到非常好的归宿。我当时就想，我学医学成之后，一定不让我的父母进医院，我自己在家伺候他们。

从2002年我基本把医术学完一遍，一直到现在，我父母再也没有去医院，没有吃过一粒西药。他们所有的身体不适，都是我帮他们解决的。父亲因为以前饮食不注意，落下了肠胃病，一到夏天就发作，经过中药温运脾阳、健脾利湿的调理之后， 到现在已经不怎么发作了。

我母亲原来在工厂车间干活，工作量很大，出汗后受了风寒，每到阴湿的天气就发作，肩周、颈椎痛得不得了，后来我用仲景先师的经方配合灸法，用了大约半年的时间，把风寒湿彻底发散出去了，断了病根，到现在七年多了一直没有复发。我每次回家都会给父母进行推拿按摩，我觉得那是人生的一大享受，慢慢地我父母的身体一年比一年好，这是我学医得到的非常大的欣慰。

自从我意识到这一点并努力去做之后，也没经过治疗，鼻炎就不治而愈了。这说明什么？说明人的孝心产生了，“义”就出来了。义出来之后，肺气就足，对长辈的恭敬心生出来，内心就会柔软，心平气和，沟通顺畅，所对应的内在肺气肃降的功能恢复，所对应的肺窍——鼻窍自动就好了，这是义。

心情长期“下雨”，癌细胞就会到肺里扎根

肺金之气如果收敛过头，那就是一派悲凉之气，中医里面叫做悲伤肺。就是说，一个人非常悲凉的话，会伤害肺气。我们都知道人生的几大悲痛，其中有一大悲痛是中年丧子。我曾经遇到一个中年丧子的患者，非常悲伤，总想自杀。结果得了肺癌，而且晚期了，只有三个月的存活期。

她是怎么得的呢？用我的话讲也是“造病成功”。在找我看病的半年前，她25岁的儿子出车祸撞死了。从此之后，她每天以泪洗面。她住在海边，海边有山，她每天都去爬山，爬到山顶，站在悬崖边就想往下跳，天天如此，以至于她丈夫每天都得陪着她。在这种心态环境下，疾病被制造出来了，这就是肺癌。

大家注意，这个患者并没有吸烟、喝酒、饮食无度、辐射、污染之类的致癌因素，得病之前的生活和得病之后的生活基本相同，惟一不同的是什么？就是心情、心态。也就是说，过滤掉其他致病因素，这个患者身上所体现出来的完全是心态导致疾病——癌症。

在找我看病之前，医院的医生跟她讲，只有3个月的存活期。她的家人认为她还有一些事情没有做完，希望我能用医术帮她延缓一下寿命。我当时与她讲，是否能延缓，完全在于你自己。

悲是伤肺的，什么可以治疗悲凉呢？一个人陷在小我里面，就特别容易悲伤，走不出来。当一个人一旦走入大我的时候，他就不是悲伤，而是慈悲。慈悲是什么意思？就是无条件地关怀和帮助一切人。

我就启发她说：“你的儿子去世了，但是你想想看，你在家庭里不仅仅是一个身份，你还有很多身份。你除了是一个母亲之外，你还是你父母的女儿，是你丈夫的妻子。而且在社会上，你还是公司的员工，是部门的负责人。现在你陷在‘母亲’这一个小角色里边，而忽略了其他的身份，你并没有从这里面走出来，当你想想自己其他义务的时候，很快你就能从这里面摆脱出来。”

她说：“是啊，我从来没有这样想过……”她的丈夫也非常关心支持她，她们家认领了个小女孩，帮助她开阔心胸。自从认养了这个小女孩之后，患者的心情一天天变好。但是毕竟是肺癌晚期，实在有点迟了，但还是帮她延续了五个月的生命。

中医认为，“悲伤肺，肺主气”，一个人过度悲伤，意志消沉，正气就会不足，身体的抵抗力和疫力就会降低，提高了早亡的风险。其实现代医学也印证了这一点。英国研究人员发现，悲观型性格向来被认为最不利于健康，与乐观型的人相比，悲观型的人早亡风险高19%。所以说，中西医在认识上取得了一致。

通过这个案例，有一个很好的启发，就是我们把心胸打开，气就会跟着变化，气变化了，外形、身体的疾病就会得到缓解。所有的这些情绪，实际上，归根结底还是小我，就是“我”字走不出来。一旦走出来，心量扩展开了，心平气和了，你就会发现，身体就会跟着发生变化。

这个患者因为两次放化疗，胃肠道黏膜损伤得特别严重，她自己说吃饭味同嚼蜡。我见她最后一面的时候，整个人“大肉瘦削”，用中医的眼光来看，就是脾胃气非常弱，这实际上就是伤到了脾胃。

所以我们遇上事情要尽量往好的一方面去想。我们都知道往坏的一方面就是过度的担心，想的越来越窄。我们要积极地想一些办法，用乐观的心态来处理这些事情，就会好很多，无论是对于身体，还是对于这个事件。

我们要保持乐观的心态，其中很重要的一个技巧，就是把所有的担心都变成祝福。担心没有用，祝福非常有用。祝福，第一点，对别人好；第二点，祝福是一种正性的心态。正性的心态对一个人的身体会有良好的影响和暗示。

现代身心医学认为，暗示，尤其是自我暗示的能力是非常强的，很多病可以通过心的调整来治愈，所谓的暗示就是心态的转变。

经常烦恼的女性容易导致习惯性流产

恼伤肺。恼，既指恼自己，也指恼别人。烦恼多了，肺气不通，就会得鼻炎、咳嗽、哮喘。我治疗过一个28岁的女孩，在中关村上班，是IT行业的主管，也是一个金性特别大的女子，眼里不揉沙子，特别爱发火。有乳腺增生，还多次流产，流产的原因都是胎儿停止发育，中医称之为“胎萎不长”。

我们都知道，人体要有生机，胎儿才能很好地孕育。假如，母亲一天到晚发火、发脾气，身体是什么环境？就是秋天冷飕飕。金克木，金代表秋天肃杀之气，木代表春天生发之气，金性大的人追求完美过度，爱挑毛病，喜欢管束别人，容易生气，导致身体一点生机都没有。

繁衍后代是需要有生机的，刚刚发育的幼苗本来需要和煦的春风和温暖的阳光才能生机勃勃，成长壮大。相反，如果遇到寒冷的冰霜和凛冽的寒风，试想小苗怎么能发育得了呢？一个人内心没有祥和之气，而是一派肃杀寒凉之气，身心相应，就会影响身体没有生机，后代就繁衍不了，这是从心理对生理影响的角度来看。

从中医的角度来看，一个人经常生气，肝郁气滞，肝经所过的女子胞，包括生殖系统、妇科就会出现各种各样的问题。出现了问题之后，就会出现不孕不育这种表现，这都是木火刑金的表现。木火就是肝火，肝火反过来会克制这个金气，金气就会受伤，就会导致哮喘。

这种表现就是烦恼自己，也烦恼别人，而且她经常说的一句话就是“这个人真讨厌，某某人真讨厌”。大家可以注意看，凡是嘴边经常挂着这种词汇的女孩，大部分妇科、乳腺，尤其是孕育方面，多少都会出现问题。所以说心态对身体的影响是很大的，我们一定要注意这一点。

未完待续，明天内容更精彩……

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本文作者彭鑫，文章摘选自《彭鑫谈内壮健康法》，转载及引用请注明出处。

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