《人间》载:春秋时鲁国人单豹避世居深山，喝溪水，不衣丝麻，不食五谷，行年七十，犹有童子之颜色。(为史籍载最早辟谷实践者)
《史记.留侯世家》载:留侯张良禀体多病，乐用导引、辟谷等术疗疾并习练轻身之功。
《汉武帝外传》载:东汉方士王真断谷二百余年(当为日之误)，肉色光美，徐行及马，力兼数人。
《后汉书.方术传》载:(郝)孟节能含枣核、不食，可至五年十年。
《辩道论》载:郗俭善辟谷事，(曹植)谓曾躬与之寝处以试之，绝谷百日，行步起居自若也。
《抱朴子内篇.杂应》载:
余数见断谷人三年二年者多，皆身轻色好。
三国吴道士石春，在行气为人治病时，常一月或百日不食，吴景帝闻而疑之，乃召取鏁闭，令人备守之。春但求三二升水，如此一年余，春颜色更鲜悦，气力如故。
有冯生者，但单吞气，断谷已三年，观其步陟登山，担一斛许重，终日不倦。
《魏书.释老志》载:北魏道士寇谦之托言太上老君授以导引辟谷口诀，弟子十余人皆得其术。又谓东莱道士王道翼隐居韩信山，断谷四十余年。
《云笈七签》卷五载:孙游岳茹术却粒，服谷仙丸六十七年，颜彩轻润，精爽秀洁。
《北齐书》载:一隐居于琅琊山的修行者，练辟谷之术，服用松子、白术、茯苓等生药，以求长生不老。
《南史.隐逸传》载:南岳道士邓郁断谷三十余载，唯以涧水服云母屑，日夜诵大洞经。陶弘景善辟谷异引之辟谷法，自隐处四十许年，年逾八十而有壮容。
《北史.隐逸传》载:陈道士徐则，绝粒养性，所资唯松术而已，虽隆冬冱寒，不服棉絮。
《北史.李先传》载:(李先)服气绝粒数十年，九十余，颜如少童。
《旧唐书》载:王远知修习吐纳导引之术，服食灵芝和白术等，活到百岁以上，且头发乌黑，步履轻捷。
唐代诗人白居易，75岁离世，长寿秘诀休粮清肠。
《宋史.隐逸传》载:宋初道士陈抟居武当山九室岩，服气辟谷历二十余年，但日饮酒数杯。
《宋史.陈抟传》载:(陈抟)因服气辟谷，历二十余年，……每寝处，多百余日不起。
《宋史.方技传》载:赵自然辟谷，不食，神气清爽，每闻火食气即呕，唯生果，清泉而已。柴通玄，年百余岁，善辟谷长啸，唯饮酒。
宋代词人苏东坡，习练辟谷术，著《辟谷说》，认同淡而有味、淡而轻身、淡而益寿。
《张三丰传》载:寒暑惟一衲一蓑，所啖升斗辄尽，或数月一食，或数月不食。
1314年，67岁的张三丰在终南山辟谷三年，终创太极拳。
李叔同，辟谷17天，身心灵化似有仙象，入佛门法号弘一。
(图片:世平)
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雷达卡
发表于 2018-9-23 15:39:30