每天吃1个红苹果，是错的养生方式！小心肝脏疾病找上你

onebbs

每天吃一个苹果，这一句养生名言有多少人在坚持着？苹果的营养是在是太多了，每天吃一个真的对人体的好处多多，但是每天吃一个红苹果，在现在看来也许并没有那么的正确，还可以对你的肝造成了很大的影响。现在，每天吃一个红苹果，也许是一个错误的养生方式。

苹果含有多种养生功效，每天吃一个，健康常伴

1、含有丰富纤维，能够让粪便吸水变软更易于排便，可以缓解便秘。

2、含有栎精，具有抗氧化作用，常吃可以避免皱纹，老年人可以防止痴呆症。

3、含有钾元素，能够帮助排钠元素，减少高血压的发生率和缓解高血压。

4、含有果胶，能够清除体内的胆固醇含量，减少因为胆固醇过高引起糖尿病。

5、含有能够抑制癌细胞的多酚、黄酮类物质、和原花青素。

6、含有大量的硼与锰，这两种矿物质能够对骨骼进行保护。

7、含有血色素，具有补血的功能，能够让皮肤变得红润。

8、含有锌元素，具有提升记忆力的作用，特别适合儿童和学生。

9、不含有脂肪，热量很低，吃苹果的饱腹感很强，适合减肥。

难怪都说，“每天一个苹果，医生远离你”这样的话了。苹果不仅功效丰富，口感脆甜也是它深受喜爱的原因。不过天天吃苹果，真的不一定就会健康了，更严重的还可能引病上身。

小心，每天都吃红苹果当心引病上身！

现在的苹果，个个看着都光鲜靓丽，实际上都在外表打了一层蜡，这样不仅能够看起来更红更有食欲，还也保护水果防腐的作用。现在还留下打一种叫做“催红素”的物质，让早早摘下来的苹果成熟。

“催红素”是一种催熟激素，也叫做乙烯，它是有低毒性的。但长期吃含有催红素的食物摄入的毒性就会变大，而肝脏没有办法及时代谢就会引起肾脏疾病。如果是肝脏本身就有疾病的，吃了催红素更容易引发其他严重的肝脏疾病。

吃了催红素的红苹果，如何避免给肝脏解毒？

1、生吃大蒜有一定的解毒功能

原理：大蒜吃起来很辣，是因为它含有蒜素，这个物质可以增强肝脏中解毒酶的活性，对于修复肝脏细胞很有作用。

吃法：生吃是最好的方法，最好的做成蒜蓉，这样蒜素发挥的效果更好。

2、每天一杯通化丁香红叶茶

原理：通化丁香红叶茶是红茶中的一种，丁香中最好的是通化的，做成红茶冲泡，其中产生一种叫做“红茶多酚”的物质，其具有给肝脏排毒的功能，不仅能够解苹果中催红素的毒，也能够排出肝脏中的其他毒素。（丁香茶中不含有红茶多酚，是没有给肝脏排毒作用的，一定是通化丁香红叶茶才有。）

吃法：每次用热水冲泡通化丁香红叶茶5克，坚持饮用，可以给肝脏排毒，也可以预防一系列肝脏疾病（肝硬化、脂肪肝、肝癌、肝炎等等），简单方便性价比高。

3、不含糖的柠檬汁

原理：柠檬中含有促进肝脏脂肪分解、肝脏毒素分解的物质，达到净化肝脏的作用。

吃法：一杯新鲜的柠檬，挤出汁水加200ml凉水，每天喝一杯。柠檬水酸性较大，加糖之后的效果会减弱。

如何才能避免买到催红素的苹果？

第一、最好是别买反季的水果，温室大棚的水果为了更多产量，也许会做手脚。

第二、颜色越鲜艳的，越有可能含有催红素。最好选择那些看起来健康、自然的红色苹果。

第三、其他的水果、蔬菜也是一样的道理，健康的颜色最安全，太红、太红、太绿都可能存在“问题”。

本文版权归原作者所有，如有侵权请联系管理员删除，原文地址：https://www.toutiao.com/a6515386985039790605/