练好大腿肌，膝盖老得慢！送你4个最有效的护膝动作

印度大拿

午后健康【练好大腿肌，膝盖老得慢！送你4个最有效的护膝动作】俗话说：“人老腿先老，百病从腿养”。膝关节是人体最大、最复杂的关节，它支撑着我们整个身体的重量。作为身体的劳模，膝关节的磨损不可避免、无法逆转，更可能因伤病提前“退役”。小布教你4个简单护膝动作，让你的膝盖老得慢一点

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做动作一定要不吃全面的营养素！否则是对关节的伤害！