老人保健歌

无心为道

六十七十不算老，延年益寿有诀窍。

晨起二杯温开水，以步代车走市郊。

甩手踢腿转转腰，每天做套保健操。

吃罢早点散散心，听听广播看书报。

中饭宜精吃得好，晚餐清淡勿过饱。

少油低盐高蛋白，豆腐蔬菜好食肴，

不抽烟，少饮酒，提神活血又醒脑，

家务事，动动手，市场天天瞧一瞧。

发现小病早查治，防癌防毒防感冒。

勤用脑，多思考，增强智力缓衰老。

听听信息访亲友，剧场影院乐逍遥。

欣赏文艺和音乐，作画奕棋广爱好。

整理资料集文物，写点小品去投稿。

不刊用，勿计较，能发表，笑一笑。

静心处事排干扰，心胸豁达莫烦恼。

寄语后代看今朝，健康长寿人不老。


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