1个保健穴，灸一灸、按一按，强身祛病好处多！

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肚脐，即神阙穴，是五脏六腑之本。中医认为，它是任、冲二脉巡行之地，元气之根，是人体的先天与后天互通的部位，所以历来被作为养生的要穴。

灸一灸

艾灸肚脐可以起到振奋体内阳气、温通经络的作用。灸的时候，艾条离开皮肤一段距离（一般为2~3厘米），以感到热度而不烫伤皮肤为前提。

腹泻：用铁锅炒50克盐，放温。躺下，取少许盐放在肚脐里，然后用艾条在盐上熏灸20分钟左右，多能止住腹泻。

尿急尿频：取一块生姜，切成薄片。先在肚脐上撒一些盐，把姜片贴在上面，再将艾条点燃，悬于肚脐之上灸大约10分钟，肚脐有微微的热感就即可。这种方法有助于改善更年期引起的尿急尿频症状。

按一按

　　按脐是最简单的方法，只要用手指压在肚脐眼上，不需要进行任何揉动，根据自己的舒适程度调按压力度的大小就行了。按压时要平心静气，把意念集中在肚脐眼儿上，数自己的呼吸，数到100次，压脐的时间就够了，就在这一呼一吸之间，身体的元气自会慢慢升起，充溢到全身经络和五脏六腑之中，从而达到养生延年，温补肾阳的功效。每天压一次即可。

葱白敷肚脐，前列腺肥大立刻很“方便”

前列腺肥大属于中医“癃闭”之证。“癃”是指排尿困难，小便点滴而出；“闭”则是指小便点滴不出。如果肾阳不足，小便频多，或夜尿，滴沥不尽，这时就可以用葱白敷肚脐来温补肾阳。

大葱葱白5个，白矾9克。

将白矾研为细末，再和葱白一起放入小碗捣成糊状。然后将糊均匀涂抹在1块7厘米宽的塑料薄膜上，像贴膏药一样敷在肚脐上即可，1天2次。


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一直坚持，夏天快来了，不知道肚脐还适合灸不

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