吃水果3忌，不注意的话轻则减肥没效果，重则引起身体不适

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肚子饿的时候最适合吃一些水果来充饥，但是方法不当，很可能引起身体不适。

1、水果忌用酒精消毒。酒精虽能杀死水果表层细菌，但会引起水果色、香、味的改变，还会降低水果的营养价值。

2、吃水果忌不卫生。食用开始腐烂的水果，以及无防尘、防蝇设备又没彻底洗净消毒的果品，容易发生痢疾、急性胃肠炎等消化道传染病。

3、忌饭后立即吃水果。饭后立即吃水果，不但不会助消化，反而会造成胀气和便秘。因此，吃水果宜在饭后2小时或饭前1小时。

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