经常抽烟的人，身体有3个“变化”，应该及时戒烟了！

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人人都知道吸烟不好,可是有的人就是忍不住,毕竟抽了几十年的烟,一时半会儿也很难戒掉。可是,烟草的烟雾至少含有三种危险的化学物质:焦油、尼古丁和一氧化碳。这些物质对人体的伤害很大,人们必须要清楚的认识到其中的危害。经常抽烟的人,身体有3个“变化”,应该及时戒烟了!

1、胳膊疼

如果手臂和胳膊内部感觉到痛感,并且随着时间延长而变得越来越严重,很可能是因淋巴结肿大压迫神经导致的,而这是肺癌的典型症状之一。经常抽烟,对于肺部的伤害很大,因此需要多加注意。

2、头晕乏力

睡一觉起来,人体内滞留的二氧化碳比较多,在早上的时候吸烟,就会让烟雾重新被吸进体内,从而产生头晕胸闷乏力的现象。并且烟雾中的尼古丁等多种有害物质,也会刺激支气管,所以出现这些不舒服的情况,就说明抽烟对你的伤害很大了,需要戒烟了。

3、胸疼

经常抽烟的人,如果感到胸疼,有可能是肺部出现了问题。胸疼一般固定于病变的位置,早期时会呈现间歇性隐痛的不适感。深呼吸、咳嗽时,就会让这种痛感加剧。因此,如果出现不明原因的胸疼,就要尽早检查以及戒烟了。

抽烟的坏处那么多,为什么还要继续抽烟呢?为了自己和家人的健康,最好是早一点戒烟,虽然戒烟的时候会难受,但是戒烟成功后的好处会更多。在戒烟的时候,多吃一些鱼腥草,使烟中的一些有毒物质随尿液排出,减少有毒物质在体内的停留时间,从而减缓烟毒对人体的损害。

鱼腥草特别适合烟民的食物,它能清肺热,解烟毒。是天然的植物抗生素,能够清热、消炎、抗病毒。把鱼腥草泡茶喝,茶能利尿解毒,能使烟中的毒素随尿液排出,从而降低了吸烟所带来的危害。

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