早餐加蔬菜 对人体有好处

pptppt

多知道些

不少人早餐桌上出现最多的不外乎稀饭、馒头、油炸食品、豆浆、鸡蛋和奶制品等。这类食品富含碳水化合物、蛋白质和脂肪，而维生素很少，长期食用容易引起体内酸碱平衡失调，导致血液偏酸性，出现缺钙症。

营养学家建议，早餐吃点蔬菜就能做到酸碱平衡。合理的早餐，应将瘦肉、蔬菜、低脂奶等富含蛋白质、维生素及微量元素的食物合理搭配在一起。陈锡兰

视觉盛宴

文章来源：金陵晚报

本文版权归原作者所有，如有侵权请联系管理员删除，原文地址：https://www.toutiao.com/a4378610327/