跑步让你的身体，潜移默化的发生改变

minying

对于不跑步的人来说，你肯定难以理解为什么会有人花那么长的时间去每天坚持跑步！其实旁观者迷，当局者清，只有去跑步，你才知道这是为什么！

跑步一个月，两个月，三个月，你看不出和别人的不同，但是如果你跑步，一年，两年，三年，那么这种变化就是巨大的了！当你反应过来，人家早已将你甩在身后！

你说人会做那种使自己痛苦又没有好处的事情吗？我们每天坚持跑步是有理由的，它是一种自我进化的方式，他能够让我们遇到更好的自己！

不经历一番痛苦，我们怎么可能化茧成蝶，跑步确实是痛苦的，但是它能够深刻地改变我们，让我们迎来人生的辉煌！

现在我就来说一说每天坚持跑步，身体到底会发生哪些潜移默化的改变！

1. 做事更有劲了

以前我们爬个楼梯都喘，如果你坚持跑步，你就会发现自己爬楼梯脸不红心不跳，非常的平静！这就是我们体力增长的一种表现形式！

如果体力强了，不光是爬楼梯更省力了，我们做事更有劲了，我们有更多的精力去做更多的事情，挑战更好的自己，这能够让我们快速的成长，让我们变得更强！

2. 身体各项指标正常了

去医院体检，我相信是每一个人痛苦的时刻，看着报告单上那么多不正常的指数，你会觉得自己离死神越来越近了，三高，颈椎病，腰椎病，胃炎，脂肪肝，胆固醇高，，，，，，

我们每天坚持跑步，即使我们患有这些疾病，我们也可以很好的改善，甚至是治愈他们，我认识许多跑步朋友，他们在坚持跑步好多年以后，身体各项指标都非常的正常！

3. 活得更加轻松了

每天处于生活的压力，你不感觉很累吗？每天都要考虑许多事情，想这想那，想柴米油盐想公司的里的事情，这让我们压力山大，心情自然不会很开心！

如果我们养成每天运动的习惯，运动就可以很好的帮助我们排除心里的压抑，让我们放松自己的头脑，学会感悟生活中的平常之美！这就能够让我们活得更加轻松，活得更加自在！

4. 生活习惯更好了

其实，运动和生活习惯是息息相关的！我认识许多每天坚持晨跑的朋友，他们的生活习惯是非常好的，作息规律是非常正常的！

每天早上坚持跑步，他们在十点之前必须睡觉，久而久之，你就会发现自己的身体会越来越好。皮肤会越来越光泽柔嫩，现在有多少人被熬夜击垮了身体！

同时，如果我们每天坚持跑步，我们就会自然而然地回避那些高油脂高盐分的食物，久而久之，你就会发现随着吃饭习惯的改变，我们的身体也会越来越健康！

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