中医自我保健之我之见

wishii

作为一个爱好中医的人，从一开始的什么也不懂，到自己的慢慢学习，深入了解，得到了自我保健的很多好处。下面就来谈谈我的经验，希望对各位的身体带来一些健康和快乐

首先要对人体的十二条经络要有足够的认知。所有的都可以从网络和图书里去了解。关键是要去实践才能总结出经验。比如胃难受，可以去找胃经按摩脾经按摩，还可以找肝经任脉按摩；比如腰疼，可以去找膀胱经和肾经去按摩，要有这种大的认知是自我保健的开始。

其次要对经络的原穴和特效穴要有足够的认知。每条经络都有非常多的穴位，不可能全部按摩到。要抓住重点的去实践。原穴比如脾经的太白穴，肝经的太冲穴，肾经的太冲穴等其他经络的穴位可以起到很好的保健和调节作用，日常生活身体里的小病小痛，都可以去按摩一下。特效穴如升阳气的大椎穴，治胃病的足三里穴，提升肾气的涌泉穴，治疗头部疾病的合谷穴，等等这些特效穴能起到非常不错的正面作用。

除了按摩之外，可以自我学习拔罐，艾灸等。这些方法都是我这几年不断总结出来的，从小身体不好，现在学会了自我按摩后身体越来的越健康，给自己省去了很多麻烦。

人吃五谷杂粮谁都免不了身体这那的不舒服，学会了自我保健，解决了身体的痛苦又为健康增加本钱，何乐而不为呢？

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