最好的养生：每天忙碌着充实着

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学会如何垂老，是智慧的杰作，也是人生艺术最难读懂的篇章。——亨利·弗雷德里克·埃米尔（瑞士）

依我看，拥有健康心理状态的秘诀在于，通过从事有意义的事情来摆脱无聊感。生活中要确定目标，目标如地图，可以帮助我们决定哪儿需要放弃，哪儿需要集中精力。多年前，当我刚开始从事中医，目标就是将中医传播到西方，我一直在为这个目标努力，并取得了一些成绩。

每天忙碌着充实着

养生重要的是达到身心合一，身体与心理相互影响，守神指在多种情绪中保持一个平衡。如果情志过极或失去平衡，久之，身体则会受到影响。护身是指采取积极的生活方式，如健康饮食和适量运动等，这也可以使我们的神志保持正常。

每天忙碌着充实着

2009年，我编撰了第一本中医书籍——《伤寒论讲解与临床心得》（英文版）。希望在2015年完成我的另一本关于温病的中医著作。我认为最好的养生方式就是每天忙碌着、充实着。工作之余，我打算参加太极的培训课程，因为它能让人精神放松、身体灵活。

每天忙碌着充实着

如果你想成为一名画家，就每天早起一小时画画；如果你是一名有理想的音乐家，你就得为谱写一些新歌曲而通宵达旦；如果你想写一本书，那就每天写一页，年末时，就有了初稿，“你是自己命运的主人，你需要朝着自己的目标精勤不懈”。


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