冠心病生活保健建议

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适当的有氧运动

适当运动可以增加心血管功能，特别是有氧运动可以提高高密度脂蛋白水平，降低低密度脂蛋白、的固醇、甘油三酯水平。但冬季不宜早晚剧烈运动。

多吃蔬菜水果玉米、大豆及其制品、木耳、香菇、苹果、西红柿海带、洋葱、大蒜、茄子、茶叶、三七等，这些食物对预防动脉粥样硬化有一定作用。

预防猝死须知

洗澡就好，不要桑拿; 随身携带救心丸; 起床时不要猛地坐起。

平时多喝点水

冠心病患者平时应该多喝水。晚上睡觉前喝一杯水(250 毫升)，有助稀释血液浓度，防止血液黏稠度升高和血小板黏着。但不宜过多饮用，以免晚上起来上厕所，影响睡眠质量。另外，早晨起床也别忘喝杯水，以及时排出体内的代谢物。


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