睡觉时身体突然抖一下？难道是神经系统想测试下你死了没有

圆月小侠

自己经常睡觉的时候突然身体抖一下就醒了。于是去搜索“睡觉时身体突然抖一下的原因？”，然后一个医生给我的答案是“ 睡觉状态下忽然的抖动是神经系统发现你忽然陷入睡眠，很久没有活动，它以为你死了，所以它就动动，想试试你死了没有”。

1、禁忌蒙头睡觉

头部是全身阳经的会聚地，蒙头而卧容易使体内的热会聚在头部，造成神智不清醒。由于冬季门窗关闭较严，室内的空气已经不新鲜，再蒙头睡觉，新鲜的空气就更不容易进到被窝。

睡觉时用被子蒙头，吸入和呼出的气体都局限在被窝这个小小的空间里，空气污浊不流通，身体缺氧，不仅晚上睡不好觉，易做噩梦。

2、睡前乱服补品

对于一些身体比较虚弱的中老年人来说，需要服用补血、补气类的滋补品。有些人喜欢把服用时间放在晚上睡觉前，觉得这样吸收会更好。

补品虽然能够起到滋补身体的作用，但是在睡前。睡眠时人的心率减慢，而有些补品中的血浆类物质会使血液动力异常，引发脑血栓。

3、不宜睡觉张口

人的鼻腔内有纤毛，活动时可将随空气吸入的微生物和灰尘粘附排出，鼻腔内尚有副鼻窦，可温暖吸入的空气，张嘴睡觉用口呼吸，导致呼吸不顺，口干舌燥，容易得咽炎和上呼吸道感染。

4、禁忌带物睡觉

睡前卸妆洗脸很有必要，可以及时清除残妆对颜面的刺激；戴文胸睡觉易使人感到局部受到压迫，容易招致乳腺疾病的发生；像手机在使用和作过程中，都有大量不同波长和频率的电磁波释放出来，要远离睡觉区域。

5、不要夜间憋尿

尿液中含有尿素、尿酸及各种有毒代谢物质，当你憋了一段很长的时间后，首次排尿会出现下腹部疼痛、频尿、尿不干净的感觉，如果是经常性的憋尿，就很有可能造成神经元受损。同时这些有毒物质对机体就可能产生有害影响，并可能引起膀胱炎和尿道炎，憋尿还会导致人体出现一系列不适应症状。

我相信这样一句话：“每一次睡眠都是一次死亡，当我们醒来，便是全新的生命。”在沉沉的呼吸里，我们曾遁入黑暗，我们的生，在万物安静的时刻，随了远山的松涛，一并澎湃，一并纯净。


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