肝一出问题，4个症状会逐渐出现！自测一下，你的肝还好吗？

大滴

肝脏有着“人体将军”之称，是人体内最大的排毒器官，也是一个特殊的器官，因为它没有痛觉神经，受到伤害，也没有痛感，导致很多人没能在肝病早期及时发现，耽误了最佳的治疗时机。

但是身体会出现一系列的异常症状，往往会给予人们提示。因此，在生活中，人们一定要时刻警惕身上几个部位出现的异常变化，那很可能是肝病信号。

下面四个症状就是肝脏出现问题的警示信号：

症状一：疲乏无力

这是肝炎病人发病的早期表现之一。

病人往往说不清楚何时起病，其表现也不相同，轻者不爱活动，重者卧床不起，连洗脸、吃饭都不爱做。

尽管经过充分的休息，疲劳感仍不能消除，严重者好像四肢与身体分离似的。

症状二：肝区疼痛

肝炎病人常常诉说肝区痛，涉及右上腹或右背部，疼痛程度不一，

有的肝炎患者胀痛、钝痛或针刺样痛，活动时加剧，且时间不一；

有时左侧卧位时疼痛减轻。

症状三：下肢水肿

下肢明显水肿，甚至全身水肿，按之凹陷，排除肾脏损害。

肝硬化、肝癌伴腹水的患者，常有下肢水肿，轻者发生在踝部，严重者可蔓延至整个下肢。

临床上曾见到有的患者下肢高度水肿，水液能从大腿皮肤渗出。

症状四：面色发黄

皮肤发黄，脸色晦暗。

从未患过肝炎的人，肝病患者早期症状在畏寒、发热、恶心、呕吐、肝痛、极度乏力后，忽然出现眼睛和皮肤发黄，则表明患了急性黄疸型肝炎；

慢性肝炎患者若出现黄疸，表明病情加重。

保护肝脏，远离四个伤肝习惯

习惯一：吸烟

吸烟不仅仅伤害肺部健康，吸烟还会加速原发性胆汁肝硬化患者，肝纤维化进程，还会加重酒精刺激肝脏，引发肝硬化失代偿发生，同时，与形成肝细胞癌也有关联。

临床还发现，一生中吸烟总量与肝脏炎症有紧密联系。

习惯二：喝酒

喝酒伤肝，想必不用多说了，虽然，日常生活中有很多的场合，会让你不得不喝几杯。

但是，一定要时刻记着，酒，能少喝就少喝，能不喝就不喝，切莫贪杯！

习惯三：生气

中医认为，肝主谋虑，主疏泻。

如果一个人的心里总是不痛快，或是发脾气，就会让肝气横逆，肝火旺盛，这些都会伤害到肝脏的健康，打破身体阴阳平衡的状态。

习惯四：熬夜

熬夜最熬肝血，又会影响肝脏夜间的自我修复。

而对已经感染乙肝病毒的人来讲，已受损的肝细胞将难以修复，并有加剧恶化的可能。

4个简单方法，还你一个好肝！

第一个：食疗，多吃护肝食物

多吃护肝水果

乌梅的养肝效果是比较好的，因为乌梅以“酸入肝”着称，其具有补肝、敛肝的医用价值，不仅具有“和肝气，养肝血”的功效，而且还能加强肝脏的解毒能力、促进消化吸收，进而达到调肝、养肝、护肝的功效。

猕猴桃素有“超级水果”之称，含有丰富的钙、维生素C、维生素E、必须氨基酸、矿物质等有效成分，经常食用具有调免、护肝、防癌、养颜的功效。猕猴桃能够帮助肝脏排毒，其保肝的作用特别强。

第二个：茶疗，多喝护肝排毒茶

多喝水可补充体液，增强血液循环，促进新陈代谢，多喝水还有利于消化吸收和排除废物，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。

喝水的时候，加点药食两用护肝的小东西一起泡水喝，护肝排毒效果更佳！取决明子，枸杞子，苦荞，玫瑰茄，菊苣，葛根，桑叶，甘草，按照一定的比例制成养肝茶饮乌麦决明茶，或者直接制成茶包，每天饮用，对受损肝脏调理非常好！

决明子泡水喝有明目养肝、润肠通便的功效，决明子热水提取物口服670mg/kg对四氯化碳中毒的肝脏有一定的解毒作用。

第三个：穴位，常按护肝穴

按摩太冲穴

太冲穴是肝经的原穴，经常按摩，可以起到疏通经络，疏肝理气等保健作用。

按揉时力度控制在略微感到疼痛即可，切忌用力过大造成皮下淤血。

每次按压的时间持续4～5分钟就可以了，按摩结束后喝适量的水有助于加速体内的代谢。

第四个：小动作，护肝又健康

闭目、转睛

肝主藏血、肝开窍于目，一般肝脏的问题都可以表现在眼部，如肝血不足引起眼睛干涩发痒等，肝的收敛功能不足引起迎风流泪等。

经常闭目，不仅能养神还可以养肝。如果肝火大，可以闭目、降气，食指轻压眼睑，微微揉搓到眼珠发热、发胀，便觉得燥怒平息。

闭目完还可以转睛，就是转动眼珠，保持头部不动，可以固定远方一个大型物体为目标，从左到上到右，再到下再回到左，完成一个大圆圈。10圈左右明显感觉视力清晰。


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