身体发生这几个现象，说明你肾虚了，应该及时进补

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肾脏是人体非常重要的器官，一旦发现身体有这几个现象，说明你肾虚了，应该及时进补。

一、呼吸困难

经常出现呼吸困难或者有哮喘的人群，一定要注意自身的肾脏健康。因为肾有“纳气”的作用，所以一旦它的这个作用出现异常就会导致呼吸不畅。

二、头晕耳鸣

其实出现头晕耳鸣是较为常见的，就是因为它的常见性，人们就会误认为这是正常的生理现象，其实很有可能是自身的肾出现了异常。

三、腰痛

腰为肾之府，两者之间有着必然的联系。如果肾先天不足，易使腰部出现直立困难及疼痛、无力的现象。

四、常上厕所

晚上经常要起床上厕所，有尿频、尿不尽这样的情况，也是肾虚的表现。

五、怕冷

肾虚的人一般在任何季节都容易感觉到冷，特别是在冬天，会比别人穿更多的衣服。

以下是这些人是最容易出现肾虚的：

1、频繁抽烟、喝酒的人；

2、夫妻生活频繁的人；

3、生活和饮食无规律的人；

4、长时间操作电脑的人。

补肾小偏方：

核桃粥，核桃仁30克，大米100克，枣花蜂蜜10-20克。将胡桃破壳取仁备用。先取大米淘净，与胡桃仁放入锅中，加清水适量煮粥，待温时调入蜂蜜食用。

你们有什么补肾的小秘方，欢迎来留言哦！~


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