手脚冰凉别烦恼，教你调理身体好

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相信很多朋友在冬天的时候就会出现手脚冰凉的情况，天气一冷，就感觉全身发冷，手脚尤其冰凉的受不了，这种情况，就是中医所说的“寒性体质”，也就是一般所俗称的“冷底”或是“寒底”。

中医理论认为：人体是平衡的有机整体，体弱的根本是阴阳失衡。寒体性质是身体内部阴气过剩，导致阴阳失调。一般寒性体质的人有以下特征：

1.寒体质”的人,产热能量低,手足较冰冷。

2不常喝水不会觉得口渴，常觉得精神虚弱且容易疲劳，

3脸色比一般人苍白、唇色淡，大便稀,小便清白,肤色淡,口淡无味

4.喜欢喝热饮,很少口渴,即使炎炎夏日,进入冷气房也会觉得不适

寒性体质的改善方法：

一、 重点加强对腿和脚的保护！在每晚睡觉前将适量加些许盐进热水泡脚；平时出门不要让腿部受冻，要经常活动腰部和腿脚，多做运动加强血液循环。

二、对于生活起居，可以因地制宜。冬天吃羊肉、牛肉、火锅较好，而开着暖气吃冰淇淋、喝凉饮料不好；早上不要吃寒凉性食物；晚上少喝啤酒，因为啤酒属寒性的，喝到胃里，中枢神经会把冷的信息传递到脊柱，容易出现腰酸背痛。

三、可适量食用辣味食物，散寒且刺激内分泌，尤其性腺；酸性食物，收敛、生津益阴，防止湿气聚集体内。还可以多吃一些芳香食物，比如桂花、香菜、香椿等，也是不错的选择，可自行选配。

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