人到中年开始力不从心，身体健康才会让50岁的人更踏实

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人到中年，事业稳定，家庭美满，也有一定的积蓄，一切看起来那么的轻松。但是透过这种表面，又有谁会了解中年人的累，有时候真的感觉力不从心。这种力不从心，除了来自身体的衰老外，还有更多其它的原因。

压力大

50岁的人了，不管工作做得怎样，总会面临着知识和经验被新人超越的情况。每天拼命的干活却依旧担心被淘汰，真怕哪一天失业了就再也找不到一份合适的工作。这种年龄段，绝大多数人早已失去了年轻时的野心，能过得下去就可以了。对于事业，50岁的人可以做的真的不多。与其整天提心吊胆，倒不如放宽心，能退就退一步。

曾经有人问，“中年人最怕什么？”很多人的回答是，“害怕亲人的离开。”确实，自己已经50岁了，双方父母也都有七十多岁。对于现在平均寿命仅为75岁（男74，女77）的情况，这种担心真的很有必要，说不定哪天就......

住院的老人

除了担心亲人的离去外，更让中年人感到不安的是父母年岁已高，身体每况愈下。万一得了什么病，轻则打针吃药，重则住院治疗，而且自己还要时刻陪护在身边。暂且不谈能不能把病治好，光是陪护的时间以及昂贵的医疗费用就能把人压得喘不过气。一旦这种情况真实发生，注定会带来生活品质的下降。人处于这种低落时期就会焦虑，莫名的感到力不从心。

上楼梯

关心父母，关心子女，也是时候该关心一下自己了。当上个楼梯就气喘吁吁，当气温交替就感冒流涕，当对镜梳妆才发现已有不少白头发时，原来自己也已经不年轻。50岁的人身体机能早已大不如前，如果年轻时不注重身体锻炼，这个时候很可能会患有一些高血压，高血脂等常见的心血管疾病。随着光顾医院的次数多了，自己也会担心哪天要是患上什么大病，自己还怎样去照顾年迈的父母呢？此时，自己也成了自己的心病。

人活在世上都想改变些什么，但是改变自己要比改变世界和改变别人容易得多。人到中年，确实会有许多感到力不从心的地方，那些会发生的事情不会因你的担忧而发生任何的改变。与其让自己的身体感到力不从心，倒不如让力不从心仅仅停留在心理的层面上。

50岁的人确实该好好保养自己的身体了。人过30岁，肌肉逐年开始流失，就连膝关节的“设计”寿命也仅有六七十年。每天适当的跑跑步，做些俯卧撑，可以不像年轻人那么的激烈，但是至少可以让你感到自己的身体还在自己的掌控之中。

锻炼身体

当每天满头大汗后，看着一天天变得强健的身体，你会发现每个年龄段都有焦虑的事情，拥有一个健康的身体就能让自己变得更踏实！身体健康，这才是最重要但又最容易被忽视的。从今天起，开始锻炼吧。


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