脚健康，人体才会健康！两步帮你祛湿保健

搬运工1

从中医角度来讲述：身体的脚，可以说是第二心脏。为什么这样说呢？原因我们可以经过从脚的状态，看出我们身体的健康状况，因此便有看女先看脚的说法出现，那到底是如何看出来的？

每次和女性朋友谈及湿气的时候，确是让人很生气。我们都知道湿气是人类健康的头号杀手，也是女人最不想惹上的。一旦邪湿一直在人体内部不能排泄出去，那么就会诱发一系列的病症出现。不单单是脸上长痘、头发油腻，更加会出现口臭，脚气病、下肢水肿病征，这些困扰一旦缠着你，就是你多乐观，我猜也不容易接受，或者放任不管吧。因此，便就有了男人看表，女人看脚的说法了。

为什么会这样呢？

其实人的脚和屁股一样，屁股和脚很多时候都不会被看见因为你穿着裤子也穿着鞋子嘛，不过脚还是比屁股好命一点，可以一直穿鞋子，但夏天吧，还是需要出来透透气的。因此通常也是需要认真管理的，还得花相对多的心思和精力金钱呢。一旦是一双有脚气的香港脚，那就让人受不了了。看见都想逃走呢。

除此之外，还有一个很重要的因素，就是脚能够反映一个人身体各个部位的健康状态

可以依照以下标准，判断你的脚健不健康

1.看脚趾附近毛发

如果没有特意去修饰或减掉，通常脚趾附近是有些毛发的，一旦没有，很光滑，很也许是新陈代谢机能降低，引起血液不能流至人体末梢部位，给予毛囊养份。

2.看脚肿的原因

怎样看是不是水肿？很简单，如果不是胖子，用手按压脚部时，恢复起来特别慢的话，那就是水肿了。脾胃虚弱的话，消化功能也会减弱，而脚是在身体的最下方，因此容易呈现水肿现象。

因此，漂亮的脚不但平时要多注意保养，还得调理，那么该怎样调理呢？补气血，祛湿邪，除脚气。那么正常有哪些食品可以补气血的呢？常见的补血食物有很多，例如红枣，桂圆肉，当归，黑豆，祛湿的有芡实、绿豆，茯苓、薏米等。

怎样祛湿？

1、锻炼

很多人一到休息日或者放假，就喜欢宅在家里，也不运动，其实为了身体健康，可以在休息放假时候，抽空出去慢跑、快走、瑜伽等锻炼，轻轻冒汗可帮助祛湿，增加不少阳气。但选择方式简单就可以，不要急功近利做些过激运动，也不可过度锻炼。

2、食疗法

薏米莲子羹

用料：薏米 50克 ，莲子30克

做法：莲子洗净去芯，完全放入锅中煮熟，加入红糖就可以。

自制祛湿排毒茶——冬菊火麻茶

要做这个茶，首先，准备好材料：火麻仁，栀子，人参，冬瓜，金丝皇菊，藿香，砂仁，线叶金雀花，显脉旋覆花，金银花，茯苓，紫苏，佛手，葛根，桔梗，莲子，薄荷，陈皮，荷叶，甘草。然后，把以上材料按比例做成冬菊火麻茶茶包，泡起来更加方便快捷

每天早晚喝一杯，能祛除体内湿气，还能健脾养胃，清热排毒。

中医认为，陈皮有行气健脾、降逆止呕、调中开胃、燥湿化痰之功。《本草纲目》中对陈皮的作用进行了详细地记载：“橘皮能泻能燥，辛能散，温能和，其治百病。其味苦辛温，入肺、脾二经。”陈皮泡水能消除肠道积气，常用于胸脘胀满、食少吐泻、咳嗽痰多等症。

栀子是中医常用的中药，用于治疗多种炎症，用栀子可以清热，消炎、镇痛。栀子的提取液又有利胆、镇静、降压、抗菌、抑制平滑肌等作用。

还有一个秘密，如果你的生活状态相对好，平时烦恼相对少的，那么你的脚相对漂亮哦。最后想问大家的是，传讲述中“希腊脚”（第二个脚趾长）的美女相对多，是确是吗？

结语：

你有一双美脚吗？

你喜欢锻炼吗？


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